Sa., 06. Juli
|Studio Pittoreska
DRILL&GRILL 2024 – TRAIN SMART
Die jährlichen Drill&Grill Sommerworkshops stehen dieses Jahr im Zeichen des ganzheitlichen «train smart» Konzepts mit Amanda: Wissen, Strategien und Tools rund um den sinnvollen Trainingsaufbau, die realistische Integration in den eigenen Alltag und das langfristige Dranbleiben für echte Wirkung!
Zeit & Ort
06. Juli 2024, 10:00 – 16:00
Studio Pittoreska, Linsebühlstrasse 41, 9000 St. Gallen, Switzerland
ALLE INFOS
✩ DRILL & GRILL SUMMER WORKSHOPS ✩
Dieses Jahr steht der Event im Zeichen des ganzheitlichen «train smart» Konzepts mit Amanda: Wissen, Strategien und Tools rund um den sinnvollen Trainingsaufbau, die realistische Integration in den eigenen Alltag und das langfristige Dranbleiben für echte Wirkung! Dieser Tag richtet sich an alle Menschen, ganz unabhängig von ihren Bewegungsformen, Erfahrungen und Zielen. Natürlich runden wir den Tag mit unserem obligaten Grillfest im Garten ab 😊🥳
✩ TRAIN SMART ✩
Unter dem «train smart» Ansatz versteht sich die ganzheitliche Trainingsstrategie – von Trainingsaufbau, über die Alltagsintegration, bis zum langfristigen Dranbleiben. Der «train smart» Ansatz stärkt die Selbstwirksamkeit für die eigenen Ziele, Anliegen und Wünsche – physisch, mental und emotional. Zunehmendes Wissen, eine Fülle an Tools und Strategien, sowie ein geschärftes Bewusstsein rund um das Thema Körper und Training stärkt die Fähigkeit, eigene Kräfte zu nutzen, Möglichkeiten auszuschöpfen, informierte Entscheidungen zu treffen, wirkungsvolle Massnahmen in Angriff zu nehmen und das eigene Steuer zu übernehmen.
TRAININGSAUFBAU
Wissen und Inputs aus Sport- und Trainingswissenschaft für das Was, Warum und Wie | Nutzen von Stärken und Schwächen | Bedeutung und Ausarbeitung von Zielen und Prioritäten | Die Kraft des Deep Learning
ALLTAGSINTEGRATION
Realistische Planung und vernünftige Vorbereitung | Berücksichtigung von Zyklen, Zielen und Prioritäten | Macht der Gewohnheit | Einfluss des Lifestyles
DRANBLEIBEN
Motivation und Inspiration | Bedeutung der Belohnung | Verpflichtung und Verantwortung | Gesunde Disziplin | Planänderung und Flexibilität
✩ BEISPIELHAFTER ABLAUF ✩
10:00 – 13:00 Trainingsaufbau & Alltagsintegration, inkl. Pause
13:30 – 13:30 Mittagspause
13:30 – 16:00 Alltagsintegration & Dranbleiben, inkl. Pause
Ab 16 Uhr Grillfest im Garten des Studios – Einige Getränke, Salate und Brot werden werden vom Studio offeriert 🥗☀️🍹
Wir starten um 10 Uhr, der Kurs dauert insgesamt ungefähr 5h
Es ist auch die online Teilnahme via Livestream möglich, es gibt keine Aufzeichnung.
Zwischenpausen und Mittagspause können wir nach Bedarf und Absprache in der Gruppe einplanen 🙂
Mit der Anmeldung erklärst du Du dich mit den AGB von Pittoreska Dance & Movement einverstanden. Die Anmeldung ist verbindlich und die Teilnahmegebühr mit der Anmeldung fällig, zahlbar innert 10 Tagen. Bei Zahlungsverzug erfolgt eine Zahlungserinnerung mit einer neuen Frist. Bei weiterem Verzug kann der Platz je nach Bedarf freigegeben werden. Die Teilnahme ist nach Zahlung der Teilnahmegebühr garantiert. Eine Rückerstattung erfolgt grundsätzlich nur im Fall einer Absage des Events seitens der Veranstalterin. Versicherung ist Sache der TeilnehmerIn. Pittoreska Dance & Movement, die Unterrichtspersonen sowie ihre MitarbeiterInnen lehnen jegliche Haftung ab.
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