UNSERE PHILOSOPHIE:

Nachhaltige Veränderungen und qualitative Bewegungsfähigkeiten erfordern Arbeit und Geduld. In diesem Sinne sehen wir den Weg als Ziel und sind bestrebt, diesen Prozess zielbewusst und motivierend zu gestalten. Das Studio Pittoreska bietet fundierten Unterricht und legt Wert auf Bewegungsqualität sowie gesundheitsfördernde Aspekte – Solide Grundlagen und ein wachsendes Bewegungsverständnis sind der Schlüssel zum Erfolg.

Zusätzliche Motivation sowie Austausch, Abwechslung und Inspiration bieten unsere vielseitigen Workshops & Events.

Amanda ist Aktivmitglied im Berufsverband für Gesundheit und Bewegung Schweiz (BGB Schweiz), ausserdem ist sie als Kursleiterin sowie das Studio Pittoreska als Kursanbieterin durch das Qualitätslabel Fitness-Guide zertifiziert. Ihre Kurse sind damit krankenkassenanerkannt.

GRUPPENKURSE

Im Studio Pittoreska finden wöchentliche Tanz- und Bewegungskurse in Kleingruppen statt. Die Kurse werden von der jeweiligen Lehrerin verwaltet. Klicke auf einen Kurs, um die Beschreibung, sowie Details und Kontaktdaten der Lehrerin zu öffnen.

Informationen zum Studio Pittoreska und der Anfahrt findest du hier

MONTAG

18:00-19:15 Uhr | Fusion Bellydance Training mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt.
Fortlaufender Aufbaukurs, gemischte Levels: Wir bauen auf den Grundtechniken auf, Verfeinern das Bekannte und finden Raum für Stilisationen, Interpretationen, Rhythmen, Neuentdeckungen... – kurz, wir entwickeln Fingerspitzengefühl. Kniffligere Layerings, komplexere Kombinationen und das Entdecken unterschiedlicher Bewegungsqualitäten eröffnen neue Herausforderungen und Inputs für deine tänzerische Entwicklung. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert Koordination und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




19:30-20:45 Uhr | Fusion Bellydance Fundamentals mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt. Fortlaufender Anfängerkurs: Schritt für Schitt lernst du verschiedenste Grundbewegungen von Kopf bis Fuss kennen – Hüftkippe, Achterbewegungen, Shimmy, Schlangenarme, Schulterkreise, Bodywaves... eine Welt voller faszinierender Technik & Bewegungsschätze, die wir gemeinsam entdecken! Neben Technikdrills verschmelzen wir elegante Posen, fliessende Isolationen und interessante Akzente in vielseitige Tanzkombis. Gezielte Warmups bereiten deinen ganzen Körper auf ein gesundes Tanztraining vor und lassen dich Muskelpartien spüren, die eine gesunde Tanztechnik & Haltung unterstützen. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, schult das Bewegungsverständnis, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert die Koordinationsfähigkeit und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda





DIENSTAG

18:15-19:10 Uhr | Pilates mit Amanda


Pilates ist ein fundiertes Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Der Körper wird gestrafft und geformt, die Körpermitte aktiviert, die Haltung optimiert und die Koordination geschult. Besonderes Augenmerkt wird auf die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden gelegt für eine optimale Rumpfstabilisation und eine definierte Silhouette. Die kontrollierte Bewegungsausführung und bewusste Atmung fördern das Körpergefühl und die muskuläre Balance im Körper. Das Pilatestraining ist effektiv... ... zur Entgegenwirkung von Rückenschmerzen ... zur Lösung von Verspannungen ... zur Optimierung der Haltung ... für straffe und schlanke Muskeln ... für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit ... für mehr Ausgeglichenheit und Fokus ... für mehr Stabilität und Balance Wir trainieren auf der Matte und gelegentlich mit kleinen Hilfsmitteln, wie Therabändern, Bällen, Rollen oder Ringen. Prinzipien und Übungen aus anderen Bewegungsbereichen, wie der Spiraldynamik® und des Fitnessbereichs, fliessen mit ein für ein umfassendes Training. Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




19:30-20:45 Uhr | Fusion Bellydance Training mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt. Fortlaufender Aufbaukurs, gemischte Levels: Wir bauen auf den Grundtechniken auf, Verfeinern das Bekannte und finden Raum für Stilisationen, Interpretationen, Rhythmen, Neuentdeckungen... – kurz, wir entwickeln Fingerspitzengefühl. Kniffligere Layerings, komplexere Kombinationen und das Entdecken unterschiedlicher Bewegungsqualitäten eröffnen neue Herausforderungen und Inputs für deine tänzerische Entwicklung. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert Koordination und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda





MITTWOCH

18:00-19:15 Uhr | Fusion Bellydance Training mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt.
Fortlaufender Aufbaukurs, gemischte Levels: Wir bauen auf den Grundtechniken auf, Verfeinern das Bekannte und finden Raum für Stilisationen, Interpretationen, Rhythmen, Neuentdeckungen... – kurz, wir entwickeln Fingerspitzengefühl. Kniffligere Layerings, komplexere Kombinationen und das Entdecken unterschiedlicher Bewegungsqualitäten eröffnen neue Herausforderungen und Inputs für deine tänzerische Entwicklung. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert Koordination und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda




19:30-20:45 Uhr | Fusion Bellydance Fundamentals mit Amanda


Fusion Bellydance – der etwas andere Bauchtanz. Ein moderner, vielseitiger und energetischer Tanzstil aus den USA: entdecke neue Möglichkeiten, schlummerndes Potential und eine faszinierende Bewegungswelt. Fortlaufender Anfängerkurs: Schritt für Schitt lernst du verschiedenste Grundbewegungen von Kopf bis Fuss kennen – Hüftkippe, Achterbewegungen, Shimmy, Schlangenarme, Schulterkreise, Bodywaves... eine Welt voller faszinierender Technik & Bewegungsschätze, die wir gemeinsam entdecken! Neben Technikdrills verschmelzen wir elegante Posen, fliessende Isolationen und interessante Akzente in vielseitige Tanzkombis. Gezielte Warmups bereiten deinen ganzen Körper auf ein gesundes Tanztraining vor und lassen dich Muskelpartien spüren, die eine gesunde Tanztechnik & Haltung unterstützen. Die gezielte Körperarbeit stärkt insbesondere Rücken, Schulterbereich und Beckenboden, schult das Bewegungsverständnis, verbessert Körperhaltung und Körpergefühl, fördert die Koordinationsfähigkeit und verleiht ein neues Selbstbewusstsein! Weitere Infos über Amanda Anfragen & Anmeldung direkt an Amanda





DONNERSTAG

18:00-20:00 Uhr (1. Do im Monat) | Fusion Bellydance: Stage-Ready mit Amanda | Projektgruppe


Das Extratraining Stage-Ready richtet sich an SchülerInnen des Studio Pittoreska mit einem gewissen Mass an Vorkenntnissen im Fusion Bellydance und Interesse an der Vertiefung ihrer Tanzpraxis, an der Auftrittsausrichtung sowie an der Mitwirkung in der Projektgruppe des Studio Pittoreska.

Wir polieren Choreographien, trainieren Improvisationen und den Datura Style™ von Rachel Brice, wir arbeiten an Ausdruck und Stilisierung und befassen uns mit hilfreichen Tools sowie Fragen rund um die Bühnenwelt und Tanzpraxis.

Von den Teilnehmenden wird ein fokussiertes und engagiertes Mitarbeiten, ein selbständiges Training, eine gesunde Einstellung gegenüber Herausforderungen und eine gewisse Bereitschaft, die eigene Komfortzone zu verlassen, erwartet.




18:00~19:30 Uhr (~3. Do im Monat) | Open Session | Offen für alle Schülerinnen des Studio Pittoreska


Mit den Open Sessions steht das Studio Pittoreska seinen SchülerInnen* jeden dritten Donnerstag im Monat kostenlos für ihr persönliches Tanz- & Bewegungstraining offen – Tanzboden & Spiegelwand sei dein!

☆ Ein offener Raum für alle Stile
☆ Trainiere mit Platz & Spiegelwand
☆ Trainiere ganz in deinem Tempo
☆ Verfolge deine individuellen Tanzziele
☆ Tausch dich mit Tanz- & BewegungskollegInnen aus
☆ Stell deine Fragen & lass dich inspirieren

Für deine Tanzroutine, Motivation und AHA-Erlebnisse!


Das Training wird von Amanda Pittoreska betreut, es findet aber kein Unterricht statt.
Bitte jeweils kurz anmelden via Facebook Nachricht, Whatsapp oder info@pittoreska.com

* Das Angebot richtet sich primär an alle SchülerInnen des Studio Pittoreskas sowie sämtlicher Kurse und Workshops mit Amanda Pittoreska.




17:30-18:25 Uhr | Bellyfit® mit Elenita | NEU AB 13.08.2020


Sweat, Shimmy and Shine – Neu in der Schweiz, einzigartig in St. Gallen, exklusiv für Frauen: Die perfekte Fusion von Bauchtanz, Fitness, Pilates & Yoga. Ein erfrischendes, ganzheitliches, effektives und harmonisches Workout, das Spass macht. Perfekt zum Auspowern und Wohlfühlen! Bellyfit® ist das aus Kanada stammende, führende ganzheitliche Fitnessprogramm von und für Frauen. Mit seiner wegweisenden intelligenten, intuitiven, körperpositiven, seelenberuhigenden Mission und Botschaft stärkt und inspiriert es jeden Tag Tausende von Frauen weltweit. Weitere Infos über Elenita Anfragen & Anmeldung direkt an Elenita





Die Kurse werden pro Quartal abgerechnet. Ein Quartal umfasst ~10 Lektionen. Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich, sofern ein Platz frei ist. Verpasste Lektionen können in allen Kursen im Studio Pittoreska kompensiert werden, solange ein fortlaufendes Quartalsabo gelöst ist.

Quartalsabo 75 | 1x 75min/Woche

CHF 22.- für Lernenede

CHF 27.-/Lektion

Quartalsabo 55 | 1x 55min/Woche

CHF 18.- für Lernende

CHF 22.-/Lektion

Quartalsabo Unlimited | Alle Kurse uneingeschränkt

Du sparst ab regelmässigem Besuch von 2 Lektionen/Woche

CHF 390.-

Schnupperlektion

Einmalig und ganz unverbindlich in einem Kurs nach Wahl

kostenlos

Please reload

Diese Handhabung hat sich in puncto Verlässlichkeit & Konsistenz bewährt, was sowohl für dein Training als auch die Kursadministration und -planung sinnvoll ist – ganz in Einklang mit unserer Philosophie.

Drop-in Lektionen zum Preis von CHF 30 (75min) / CHF 25 (55min) können in Ausnahmefällen vereinbart werden.

Die Kurse mit Amanda Pittoreska sind krankenkassenanerkannt.

Es gelten die AGB von Pittoreska Dance & Movement.

 

PRIVATLEKTIONEN • COACHING • PERSONAL TRAINING

Privatlektionen, Coachings und Personal Trainings sind individuell, zielgerichtet und effektiv, da sie speziell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet sind. Geniesse ein Training, das auf deine persönlichen Ziele abgestimmt ist und sich flexibel und realistisch in deinen Alltag integriert – für mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Zufriedenheit. Amanda steht dir auf deinem Weg tatkräftig und motivierend zur Seite.

☆ PRIVATLEKTIONEN: FUSION BELLYDANCE / PILATES ☆

Amanda unterrichtet Fusion Bellydance und Pilates im Einzelunterricht und privaten Kleingruppen. Du bleibst zeitlich flexibel, der Unterricht wird an dein Level angepasst und deine Vorlieben werden berücksichtigt.

 

☆ COACHING: FUSION BELLYDANCE ☆

Amanda coacht TänzerInnen mit spezifischen spezifischen Anliegen und Fragen auf ihrem Weg, bietet Technik-Polishings und konkrete Trainingstipps und begleitet sie bei Projekten wie Choreografie, Improvisation oder Auftrittsvorbereitung. 

☆ COACHING / PERSONAL TRAINING: HALTUNG & BEWEGUNG ☆

Ein individuelles Bewegungscoaching wirkt gezielt Alltagsbeschwerden wie Schmerzen oder Verspannungen entgegen, optimiert die Körperhaltung und fördert effektiv Beweglichkeit, Balance, Kraft und Stabilität für eine gesunderes, dynamischeres Leben nach innen und aussen.

Amanda integriert Konzepte, wie Pilates und Fitness sowie die Prinzipien des Bewegungs- und Therapiekonzeptes Spiraldynamik® in ihre Trainings. Nach ihrer Erfahrung ist die Förderung des Körperbewusstseins und die Vertiefung des Bewegungsverständnisses zentral für nachhaltige Veränderung und Erfolge.

Privatlektionen: Einzel | 5er Abo

5 x 60 min | Fusion Bellydance und/oder Pilates im Einzelunterricht (inkl. online Trainingsplattform)

500

Privatlektionen: Einzel | 10er Abo

10 x 60 min | Fusion Bellydance und/oder Pilates im Einzelunterricht (inkl. online Trainingsplattform)

900

Privatlektionen: Gruppe | 5er Abo

5 x 60 min | Fusion Bellydance und/oder Pilates für 2-4 Personen (inkl. online Trainingsplattform)

700

Privatlektionen: Gruppe | 10er Abo

10 x 60 min | Fusion Bellydance und/oder Pilates für 2-4 Personen (inkl. online Trainingsplattform)

1'260

Coaching: Fusion Bellydance | 60min

Spezifische Themen & Anliegen, konstruktives Feedback, Technik-Polishing

110

Coaching: Fusion Bellydance | 10er Abo

10 x 60 min | Spezifische Themen & Anliegen, Trainings- und Projektbegleitung

990

Bewegungscoaching / Personal Training | 5er Abo

5 x 60 min | Haltung- & Bewegungsschulung / Personal Training, inkl. gratis Probetraining, Standortbestimmung und Trainingsplan

550

Bewegungscoaching / Personal Training | 10er Abo

10 x 60 min | Haltung- & Bewegungsschulung / Personal Training, inkl. gratis Probetraining, Standortbestimmung und Trainingsplan

990

Please reload

Privatlektionen beginnen mit einer Probelektion für CHF 50, sofern anschliessend ein Abo abgeschlossen wird, ansonsten wird der Normalbetrag von CHF 100 in Rechnung gestellt.

Tanz- und Bewegungscoachings beginnen mit einem individuellen Probetraining. Wenn danach ein 5er oder 10er Paket gebucht wird, ist das Probetraining kostenlos. Andernfalls wird für diese Stunde ein ermässigter Preis von CHF 50 in Rechnung gestellt.

☆ IN 3 SCHRITTEN ZU DEINEM INDIVIDUELLEN TRAINING 

Anfrage: Teile Amanda deine individuellen Trainingsinteressen, Ziele, Wünsche, Beschwerden und/oder Fragen per Mail mit.

Terminvereinbarung: Amanda vereinbart mit dir einen Termin für die Probelektion. Bei einer Coachinganfrage wird sich Amanda mit dir für ein Gespräch in Verbindung setzen, um die Anliegen und Möglichkeiten näher zu besprechen.

Probetraining: Amanda heisst dich im Studio Pittoreska willkommen für dein vereinbartes Probetraining. Im Anschluss daran entscheidest du in Absprache mit Amanda, ob und wie du fortfahren möchtest.

 
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Pittoreska Dance & Movement

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